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MARATON DE MARRAKECH (POR BORJA RODRIGUEZ)

Contenidos del artículo

1. PARCIALES
2. LA CARRERA
3. COMENTARIOS

Parciales
km10: 44´48´´ 163 pulso medio 173 max
km20: 48´57´´ 161 pulso medio 174 max
km30: 42´08´´ 167 pulso medio 175 max
km40: 46´34´´ 172 pulso medio 177 max
km42: 10´14´´ 174 pulso medio 180 max

Tiempo total: 3h.12´45´´ pulso medio 166

MARATÓN DE MARRAKECH 29/1/2006 (Tercer continente)

Tras un viaje algo ajetreado por los retrasos y cancelaciones de aviones en el aeropuerto de Bilbao y tras pasar un día en Madrid con mi mujer haciendo el llamado recorrido de los paletos, ya os imaginareis, puerta del sol, plaza mayor, cafecito en la plaza de oriente, puerta de Alcalá, etc… llegamos a un Marrakech q nos esperaba con los suelos mojados y con un frío, muy frío.
El sábado lo dedicamos a visitar la ciudad roja, con sus palacios y mezquitas remojados por la voluntad de Alá y la lluvia q caía del cielo, visitando fugazmente entre otras cosas la feria del corredor, una de las más pobres q yo haya visto, con venta de electrodomésticos incluida. Cojo el dorsal y nos vamos.
Comemos en la bulliciosa plaza de L´fna (o algo así), cus cus, tanshi de carne y ensalada.
El domingo suena el despertador a las 6, aunque si no lo hubiera puesto me hubiera despertado el imán de la mezquita q gritaba como si le hubieran dado un martillazo en el pie. El hotel estaba a escasos 300m de la línea de salida y llegada. Según nos vamos acercando vamos viendo atletas de todas las más diversas características y con los más desastrosos harapos. Las marcas deportivas q allí vi me sonaban, pero no me acababan de convencer: filla, abdidas, nique, beebok, etc…Lo q es la prueba en sí, pues bueno, sin chip, una señalización kilométrica pobre, pero suficiente, ya q cada 2,5 km tenías alternativamente agua y esponjillas y mucha policía y militares en los cruces señalizando el camino.
Mi carrera fue muy normalita:
- Los 10 primeros kms fui a 4,28, rodeado de mucha gente
- En el km 14 más o menos nos separamos los del maratón y la media, para juntarnos en el 19. En estos 10 me uní a un grupo de franchutes q iban como tiros, es más, les tuve q dejar ir por q me iban a quemar, pero se pararon y fui con ellos hasta el 20. Tardamos 49,30, menudo parón!!!Creo q han petao, el crono (1:33) es muy superior del q yo quería marcar en el 20, así q en el avituallamiento incremento el ritmo y me quedo solo.
- Estos 10 kms son los más rápidos y también los más tristes hago 42 mins clavados, pero veo una pobreza y unas estampas….Paso el km 30 en 2:15:30 EMPIEZA LO DURO. Además sigo solo, paso a una veintena de corredores q se han desinflado en su mayoría.
- Este último segmento comienza con 2 kms planos, pero después hasta el 39 empieza una ligera cuesta arriba q me hace más daño psicológica q físicamente, además aparece un viento de frente frío proveniente de los Atlas q me deja pajarito. Sigo pasando gente cada vez más defenestrada, creo q han salido muy rápido y lo están pagando. Paso el 35 en 2:40:00, sigo corriendo y dejando atrás a otros corredores empiezo a sufrir por q no veo el 37,5 y estoy llegando a las 3 horas, creo q he reventado yo tb, aunque mi ritmo no es malo y sobre todo de cabeza voy bien, empiezo a dudar. Veo un cartel allá a lo lejos aunque la gente no me deja verlo, de pronto se quita un señor y veo medio 0, estoy en el 40??? Si !!!!!!! Miro el reloj 3:02:30, bebo agua, me mojo las muñecas y al ataqueeee, voy a bajar de las 3:15 , me quedan 2 rectas , una de 2 kms y otra de 200 mts. Llego a la última curva y veo la meta, lo voy a hacer y eso q solo quería bajar de 3:20. Hablo con unos señores de Palma mientras incremento el ritmo, les pregunto a ver donde está mi mujer, me animan, les doy las gracias, veo a mi mujer y me pongo a hacer gestos para q me saque una buena foto, sigo acelerando y hago los últimos 100 mts al esprint. 3:12:45.

COMENTARIOS

Se que no es una gran marca, pero es mi marca, además teniendo en cuenta q he mejorado media hora en 3 meses (desde New York), me hace ser optimista y pensar q algún día aunque este sea muy lejano podré intentar bajar las 3 horas, de momento a disfrutar y seguir entrenando.
Mientras, Río de Janeiro me espera

(Nota del web master: Es importante relacionar todo lo que se cuenta con los rangos de pulsaciones, ya que la carrera se realiza bajo las normas que nos dan las sucesivas pruebas de esfuerzo realizadas a Borja en el periodo preparatorio. Así es de resaltar el ritmo contenido en los primeros 20 km, para comenzar tras la media maratón el aumento del esfuerzo y finalizar al máximo, sin acabar roto por ningún muro. Con un buen conocimiento de uno mismo por las pruebas de esfuerzo, con un buen control de la carrera, y con mucho entrenamiento, se pueden lograr objetivos tan bellos como este. Zorionak Borja Senkirol`tik)

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