| Consultas
BIOMECANICA
LOS ISQUIOTIBIALES
Buenas joseba,
Llevo varios años con lesiones sucesivas en los isquiotibiales de ambas piernas. Tengo dolores constantes sobre todo al estar sentado.
Me han hecho una ecografía que dice lo siguiente: "Situación muy similar en ambos muslos, con clara alteración morfológica en la inserción ósea en tuberosidad isquiática de los isquiotibiales a través de su tendón conjunto. El tendón presenta ligera hipertrofia en su inserción. No se aprecian signos de ruptura muscular en semimembranoso, semitendinoso o recto interno, ni colección líquida que sugiera ruptura antigua o hematoma enquistado. Sin signos de bursitis isquiática".
He hecho tres semanas de rehabilitación (cyriax, ultrasonidos, estiramiento) pero sigo igual: al correr no me duele pero el resto del día bastante, sobre todo al estar sentado.
¿Qué se puede hacer para curar esta lesión?
Muchas gracias.
Respuesta:
Hola: La lesión que presentas es posible que no se pueda curar nunca si no entrenas con un entrenador junto a ti. Hay varios aspectos a considerar en tu lesión:
- Hipertrofia muscular- Es posible que sea el tamaño de tus músculos los que esté dificultando la curación
- El estilo en la carrera. Es posible que una colocación de las puntas de los pies ,muy cerrada esté forzando el trabajo de los isquiotibiales y se estén lesionando
- La pisada. Es posible que el ataque al suelo no sea el correcto y que las zapatillas que lleves con su cámara de aire no estén amortiguando la intensidad de cada pisada.
Habrá que estudiar
- tu somatocarta- para ver tu proporción de masa corporal muscular
- tu zancada
- tu pisada
- tus zapatillas- tiempo de uso- tipo etc
Propuesta:
- Mantener el reposo
- ACUDIR A UN CENTRO DE ESTUDIO DINÁMICO DE LA ZANCADA Y PISADA.
- Con todos los datos valorar tu estilo con un entrenador o corredor experimentado
- Acudir a otro centro deportivo para eliminar la inflamación de raíz antes de estar con el entrenador y mientras mantienes el reposo
Gracias por la contestación tan rápida. Sobre tu propuesta:
mientras me trataba con ultrasonidos y cyriax, me han hecho estudio de
zancada y pisada y me han puesto plantillas... pero con eso no me curan los
tendones. Tampoco noto mejora descansando.
La pregunta es, ¿qué tratamiento me recomendarías en un centro deportivo
para eliminar la inflamación de raíz, como propones? ¿infiltraciones, ondas
de choque...?
Lo de la pisada me lo hicieron primero en San Juan de Luz
(Silvie) pero me daba problemas la plantilla y recientemente en ZAINDU
(Zarautz).
El tratamiento que yo te propondría antes de infiltrar sería la
mesoterapia
La mesoterapia son tres sesiones, una cada semana. Si no hay ninguna
mejoría
no se pone ninguna más. Si va bien se puede poner una cuarta.
Si fracasa la Meso solo quedaría la infiltración
Yo no lo aconsejo debido a que puede llegar a romper el tendón si precisas
más de tres en toda tu vida, la reacción suele ser tan estupenda que te
consideras curado y recaes en 7 días con el consiguiente bajón de moral, es
lo que se suele decir, pan para hoy y hambre para mañana
< Volver
SENKIROL
Colón de Larreategi, Nº 26, 4º A. 48009 Bilbao.
Teléfono: 656 78 26 86
Email: info@senkirol.com
|
