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ENTRENAMIENTOS

PROGRAMA Y ALIMENTACION CICLISTA

buenas: quería pedirles un favor si me pueden mandar un plan de entrenamiento y como debería alimentarte según su plan para ciclista que recién practican este deporte tan lindo y si gracias por favor . es que ya tuve varios fracasos alimenticios y de entrenamiento

gracias

Respuesta:

Hola:
La planificación de un entrenamiento y de una alimentación requiere saber muchos datos sobre la persona a la que va dirigida la información.
No es lo mismo hablar con un hombre que con una mujer, con un joven, adolescente, adulto, mayor; deporte ocio, deporte competición, competición semanal, mensual etc; peso de la persona, altura, envergadura, peso graso, peso muscular, peso residual, peso óseo; Consumo Máximo de Oxígeno, Tensión arterial en esfuerzo, recuperación, reposo, Electrocardiograma en esfuerzo, en recuperación, en reposo..
En fin como ves se precisa mucha información

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