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LESION: PIES PLANOS

PREPARACION DE OPOSICIONES EN DEPORTE

MI caso es el siguiente; tengo los pies planos, lo cual nunca me ha supuesto ningún problema en mi vida normal, el problema es que debo preparar las pruebas para la Ertzaina en las cuales debo correr 800 y 60 mts, cada vez que voy a correr me acaban doliendo la parte interna de los gemelos (no los gemelos sino los músculos mas internos) aparte durante días me produce molestias, falta total de explosividad (quiero hacer un esprint y estoy como anquilosado) y por ello unos tiempos muy malos, Os agradecería vuestra ayuda, las pruebas son en unos 3 meses y estoy desesperado...

Respuesta:

Hola Miguel: Estamos preparando para esas pruebas a varios aspirantes, creo que podríamos ayudarte no sólo con el tema de los pies sino con la preparación en conjunto.
El pie plano no se soluciona, es un defecto de arquitectura. Se puede amortiguar el defecto por medio de unas zapatillas especialmente preparadas para ti, con plantilla correctora y con cámara de aire trasera y delantera.
En mi opinión hay que acudir al ortopeda para las plantillas especiales para las zapatillas de deporte, y después deberás ir a una tienda especializada como Ibilki, en la calle jardines, en el casco viejo de Bilbao para que con las plantillas y sabiendo tu problema y las distancias que debes correr, te ofrezcan varios pares y te los pruebes en una cinta que tienen en la tienda.
Los sóleos se pueden relajar y estirar por medio del trabajo del fisioterapeuta que tenemos en la consulta y de los estiramientos que te enseñaremos.


Un fuerte abrazo

Dr. Joseba Barron Arniches
Especialista en Medicina Deportiva

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